2025年12月11日 星期四

「早安健康」營養師繪製的貢丸、魚丸份量圖表,疑似標錯?用食品成分資料庫查證後的發現


「早安健康」網站中,「沒很鹹,鈉含量卻無敵高!貢丸魚丸上榜,一表檢查傷腎危機」的圖表指出,「每100公克的丸類大約是市售2顆」,但事實上應該是大約4顆,而非2顆,因為市面上的丸子,每顆大約是25克,而不是50克

原始圖表片段

這樣會導致讀者誤判攝取量。只看該圖表,讀者會以為吃 2 顆就達到了圖表中的鈉含量或熱量,但實際上只吃了一半的份量而已。警惕高鈉是好事,然而錯誤的份量估算會讓人對食物的『單位營養密度』產生誤解,或者在進行熱量控制時,計算錯誤。

嚴格來說,市面上確實有單顆 50 克的特大號丸子,但那屬於少數特例產品。一般家庭料理或小吃店常見的標準尺寸,絕大多數仍落在 20-25 克之間。該圖表若作為通用的衛教資訊,應以通則為準。

查閱這張圖表引用的資料,也就是衛生福利部的台灣食品成份資料庫,可知丸子的每單位重是24克,也就是100克的1/4,因此4顆丸子才是100克,而不是2顆

台灣食品成份資料庫

台灣食品成份資料庫


另外可再查閱,市面上販售魚丸的商品網頁,可看到他們賣的份量,一包250克,每份量是25克,一包10。因此可以合理推斷,這包魚丸是一顆25克,一包10顆。這也證明市售丸子類的份量,一顆大約就是25克左右


2025年6月5日 星期四

法鼓山雲端祈福卡

圖片出處為法鼓山文宣品,我將其做成大圖,以便放入手機當圖片觀看,替代以往實體小卡的功能。 






2024年1月18日 星期四

Offroad Racing - Buggy X ATV X Moto 遊戲存檔












Offroad Racing - Buggy X ATV X Moto Game Save 

The save was done by me.

All stages in Quick Game mode are unlocked. 

Four of five seasons are complete.

Link: https://mega.nz/file/ugpVAaQR#BWe0NCoJV0mBjd85fzQ_w6IhOsce6c62-qQcsSD-Sa8

The path is "C:\Users\[user name]\AppData\Local\Microids\Off-Road Racing\Saved\SaveGames"

Enjoy :)
 







2022年10月20日 星期四

YouTube ReVanced 相關連結(2024.03.29更新)

2024.03.29更新

ReVanced Manager 教學

ReVanced Manager下載

Vanced MicroG下載(已作廢)

Patches對應版本

YouTube 19.09.37 Apk下載

製作完成的YouTube ReVanced v.19.09.37.apk

2024.03.29更新:
需下載新版GmsCore(https://github.com/ReVanced/GmsCore/releases)並安裝(這一版的ReVanced會自動導引你去),然後要重新登入一次。安裝完後,若播放時有緩衝問題,則在microG的APP長按,看到i(information)圖案,進入後,在電池選項,選「無限制」(no restrictions)。再進入microG的APP,在Google device registration選項中,在select profile裡,選real。

另外,舊版microG可刪除:在settings、Apps and notifications、see all [數量] apps,在上頭點搜尋,查microG,找到Vanced microG,刪除即可。








2021年7月19日 星期一

2021.07.17 聯合報A11版「紐約時報賞析」改編錯誤



2021.07.17 聯合報A11版「紐約時報賞析」(讀紐時學英文):

But the only television station that consistently supports him, has less than 1% of the television audience on most days - that it does not even figure in ratings charts.

https://i.imgur.com/egTYHzx.jpg

網友GoesStation

Add "so low a share" before that.

It's a misprint. The publisher left out some words. The sentence works if you put them back.

網友teechar

Indeed. Something like this is needed. Otherwise, to me, the sentence is ungrammatical. Also, the comma after "him" is wrong.

But the only television station that consistently supports him, a bombastic and partly Hungarian-funded outfit called Nova24TV, has so few viewers — less than one percent of the television audience on most days — that it does not even figure in ratings charts.

網友GoesStation

That's fine.

結論:聯合報節錄的時候改編錯誤。


該討論串






2021年5月23日 星期日

Intel i7 9700f Windows 7 CPU 可達7.9分

這應該是在不超頻的情況下,Windows 7效能測試中,能達到CPU項目7.9分的最低等級CPU。(i5 9400f我試過,仍是只有7.8分)



2023.12.04更新

i9-9900k
RTX 3060ti
32GB RAM
Crucial MX500 SSD



2020年12月12日 星期六

Windows 10 2019 LTSC 英文版轉中文版

首先感謝這位網友的文章,本文是在其基礎上增修而來的。

差別在於,他是用評估版,因此後續還要修改Register機碼,本文是用完整版,步驟更簡單。

教學開始:

第一步,下載 Windows 10 2019 LTSC 英文完整版,在另一位網友的部落格有提供,找底下的「Download link:Download link is updated!」

建議下載此版:en_windows_10_enterprise_ltsc_2019_x64_dvd_5795bb03.iso,也就是64位元。

接著下載我上傳

ct_windows_10_enterprise_ltsc_2019_x64_dvd_c301154f.svf 和 svfx.exe

這兩個檔在第一位網友的文章裡也有連結,不過他的連結又要連到其他網頁去下載,不太方便,因此我就上傳到自己的mega空間,方便大家使用。

好,現在一共有三個檔案,分別是:

  1. Windows 10 2019 LTSC 英文完整版
  2. ct_windows_10_enterprise_ltsc_2019_x64_dvd_c301154f.svf (註:此即為正體中文語言系檔)
  3. svfx.exe

要留意的是,因為我mega空間的語系檔是64位元,因此您若要用我的檔案,則 Windows 10 2019 LTSC 英文完整版也要選擇64位元的版本才行。

三個檔案皆下載完畢後,放進同一個資料夾,然後開啟svfx.exe,點Extract,會跳出一個視窗,選擇剛才放入的Windows 10 2019 LTSC 英文完整版iso。接著又會跳出一個視窗,這是選擇做好的檔案要擺放的位置,選擇好位置後,按「確定」,就會進行封裝了。


封裝完畢後,就是Windows 10 2019 LTSC 中文完整版。


2020年11月28日 星期六

How to connect Xbox Series X Controller with Windows 7




I've finally worked it out. To summarize, the controller can be used on the same driver as Xbox One Controller does.
(If you haven't installed the driver, I uploaded it here.)

Follow these steps:

※Connect your Xbox Series X Controller to your PC with a USB Type-C cable.

※Go to 'Device Manager'


※Right click the controller icon, and select 'Update Driver Software'





※Select 'Let me pick from a list of device drivers on my computer'



※Select 'Browser my computer for driver software'



※Select 'Microsoft Xbox One Controller'



※In the Model list, select 'Microsoft Xbox One Controller'



※Click 'Yes' when the 'Update Driver Warning' window pops up



※Click 'Close'



※Unplug the USB Type-C cable from your PC, then plug it again. Now the Xbox home button will light up, and you're ready!
------

PS - I also posted it on the following websites:

2019年3月19日 星期二

"I will be ten minutes late."的文法




英語顧問公司說此句是「late是副詞,放在後面修飾整個句子」,我不同意這樣的說法。

如果查牛津、朗文、麥克米倫的網頁會發現,此類句子的late都是給「形容詞」的詞性,而我也認為這個late應該是形容詞而非副詞。理由如下:

副詞是可有可無的詞類,拿掉並不影響句子的整體架構,例如:

Actually, it would be much more sensible to do it later.
事實上,以後再辦這件事可能要明智得多。(牛津:Actually)


上句的「actually」就是修飾整句的副詞,如果拿掉了,變成:

It would be much more sensible to do it later.

句子架構依然完整。而我們討論的這一句:

I will be ten minutes late.

如果把late拿掉了,剩下「I will be ten minutes.」(?),就變得不知所云。因此這個late不可能是「修飾整句的副詞」。

我認為這句的架構是SVC:

I (S) will be (V) ten minutes late (C).

而"ten minutes"當副詞用,修飾形容詞late。但問題來了,副詞怎麼會有複數?我目前偏向歸類為「時間副詞」。總之,我會把" ten minutes "看成是名詞片語當副詞用,修飾late(形容詞)。 

2018年7月16日 星期一

2018年1月14日 星期日

《英文文法有道理》的put out及其回應

一、



對於讀者的提問,劉老師說:「What I wanted to emphasize in the book is that the two elements go together to form ONE verbal concept. Their meaning is clear when they go together. If you say 'I put the fire out', it may be mistaken as 'put something out' (so that it can be seen).」(見紅框處)

但問題來了,劉老師回應的時候是說「 If you say 'I put the fire out', it may be mistaken as 'put something out'」,然而書上可不是這麼寫喔:

照書上的寫法,明顯是認定「put out」當「撲滅」時不可分開,否則就會變成「把火拿出來」。

因此我認為,這邊的內容確實是有問題,劉老師大可坦承筆誤。
建議在旁邊加註:「雖然put out可分開,但分開的寫法解讀時會有歧異,還是不分開,寫『put out the fire』為佳」。
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二、




劉老師說「being taught」是「which has been taught」的減化,然而國外網友有不同的看法(該網友是英國人,母語為英語,也是英文老師):


我認同那位網友的看法。

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書中原文:
After the discussion, we came to the conclusion that teachers normally equip more or less the same depth of knowledge on the subject being taught, but what makes them
drastically different from one another are the different ways they delivered the same
knowledge and how they care about the learning of their students.
--------
補充:
為什麼會問這個問題呢?因為我認為就意思來說,"being taught"理解成「現在進行式+被動語態」比較合適,或者直接寫"taught",不要進行式也可以,相較來說,我想不出用現在完成式的理由,而且如果是「which has been taught」,應該減化成「having been taught」比較合理吧。


2017年9月16日 星期六

[教學] word 2003、2007調整註解字體大小




一、
word 2003調整註解字體大小

word裡插入一個註解→滑鼠游標先點一下選註解內文字再點上方工具列的「格式」-「樣式與格式」→在右側的「樣式與格式」方框底下,有個「顯示」選單,下拉,選「自訂」→會跳出一個格式設定視窗,在其中找到「註解方塊文字」,並勾選→之後在樣式列表裡頭找到「註解方塊文字」→右側有個箭頭下拉選單,選「修改」→即可在其中修改字體大小

參考資料
https://zhidao.baidu.com/question/1495234692275312699.html?qbl=relate_question_3

◎改註解框顏色
在「檢閱」工具列上的「顯示」→選項→註解色彩

◎改閱讀時的背景顏色(米色)
格式→背景→其他色彩→自訂:RGB 255254242

二、
word 2010調整註解字體大小
word裡→「校閱」→插入一個註解→滑鼠游標先點一下選註解內文字→再點上方工具列→「常用」→「樣式」右下角的小方格箭頭→會跳出一個「樣式」窗格,點選窗格右下角的「選項」→「選取要顯示的樣式」選單下拉,選「所有樣式」,按確定→找到樣式列表裡頭的「註解方塊文字」,右側下拉選單,選「修改」→即可在其中修改字體大小

參考資料
https://zhidao.baidu.com/question/301526582.html?fr=iks&word=word2010+%C5%FA%D7%A2%D7%D6%CC%E5&ie=gbk

◎改註解框顏色
在「校閱」→「追蹤修訂」,點選下面的小三角形→「變更追蹤選項」→「註解」

參考資料
https://zhidao.baidu.com/question/252158634.html?fr=iks&word=word2010+%C5%FA%D7%A2%EE%81%C9%AB&ie=gbk

◎改閱讀時的背景顏色(米色)

版面配置→頁面色彩→其他色彩→自訂:RGB 255254242

2017年3月25日 星期六

[心得] 《倚天屠龍記》中傷害余岱巖的七星釘和蚊鬚針


倚天屠龍記中,傷害余岱巖的七星釘和蚊鬚針,後來殷素素有說,蚊鬚針是她發的,而七星釘是她哥哥殷野王所使。

可是我重讀這一段,總覺得當時這二種暗器看起來似出自同一人之手。

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原文:

艙裏那人又細聲細氣的說了幾句話,聲音更加低了。俞岱巖只聽到甚麼「俞三俠……屠龍刀……」幾個字,他走上兩步,問道:「你說甚麼?」這時一個浪頭打來,將帆船直拋了上去,俞岱巖胸腹間和大腿之上,似乎同時被蚊子叮了一口。其時正當春初,本來不該有蚊蚋,但他也不在意,朗聲說道:「貴教為了一刀,殺人不少,海神廟中遺屍數十,未免下手太過毒辣。」

  艙中那人道:「天鷹教下手向來分別輕重,對惡人下手重,對好人下手輕。俞三俠名震江湖,我們也不能害你性命,你將屠龍刀留下,在下便奉上蚊鬚針的解藥。」


  俞岱巖聽到「蚊鬚針」三字,一震之下,忙伸手到胸腹間適才被蚊子咬過的處所一按,只覺微微麻癢,明明是蚊蟲叮後的感覺,轉念一想,登時省悟:「他適才說話聲音故意模糊細微,引我走近,乘機發這細小的暗器。」想起海沙派眾鹽梟對天鷹教如此畏若蛇蠍,這暗器定是歹毒無比,眼下只有先擒住他,再逼他取出解藥救治,當下低哼一聲,左掌護面,右掌護胸,縱身便往船艙中衝了進去。

人未落地,黑暗中勁風撲面,艙中人揮掌拍出。俞岱巖右掌擊出,盛怒之下,這一掌使了十成力。兩人雙掌相交,砰的一聲,艙中人向後飛出,喀喇喇聲響,撞毀不少桌椅等物。俞岱巖但覺掌中一陣劇痛。原來適才交了這掌,又已著了道兒,對方掌心暗藏尖刺利器,雙掌一交,幾根尖刺同時穿入他掌中。對方雖在他沉重掌力下受傷不輕,但黑暗中不知敵人多寡,不敢冒險逕自搶上擒人,又即躍回船頭。
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發蚊鬚針的看似為「艙中那人」,接著余岱巖中針後衝進船艙,又和「艙中人」雙掌相交,再中了七星釘。

這樣讀起來,好像兩者是同一人?蠻容易誤解的。

不然就是這樣解讀:

艙裏那人(殷素素)又細聲細氣的說了幾句話....俞岱巖只聽到甚麼「俞三俠……屠龍刀……」幾個字,他走上兩步,問道:「你說甚麼?」這時一個浪頭打來,將帆船直拋了上去,俞岱巖胸腹間和大腿之上,似乎同時被蚊子叮了一口。

艙中那人(殷素素)道:「天鷹教下手向來分別輕重,對惡人下手重,對好人下手輕。俞三俠名震江湖,我們也不能害你性命,你將屠龍刀留下,在下便奉上蚊鬚針的解藥。」

俞岱巖聽到「蚊鬚針」三字.....縱身便往船艙中衝了進去。

人未落地,黑暗中勁風撲面,艙中人(殷野王)揮掌拍出。俞岱巖右掌擊出,盛怒之下,這一掌使了十成力。兩人雙掌相交,砰的一聲....俞岱巖但覺掌中一陣劇痛。原來適才交了這掌,又已著了道兒,對方掌心暗藏尖刺利器,雙掌一交,幾根尖刺同時穿入他掌中。

結論:低聲說話者、發蚊鬚針者、說「你將屠龍刀留下,在下便奉上蚊鬚針的解藥。」者皆是殷素素。後來艙中揮掌者為殷野王。

不過我認為這裡如果能寫能成:「艙裏(中)那人」及「又有艙中一人」揮掌拍出,讀者會更清楚。

2017年1月10日 星期二

[資訊] 手機鋰離子電池(Lithium-ion battery)的使用迷思

資料來源:PC home電腦家庭 201604 p.20


圖片來源:http://0rz.tw/zl16C


※第一次使用新電池,需要充電8-12小時才行?
不需要。早期的鎳鎘電池和鎳氫電池確實如此,但現在的鋰離子電池已經不必了。現在就算想要把鋰離子電池充滿,只需要約四小時。而電池出廠時都已帶有些許電量,若想把這些電量用到一定程度再充也是可以的。

※電池必須用到完全沒電才可以充電?
不需要。這種認知是來自於鎳鎘電池和鎳氫電池,這兩種電池會有記憶效應,因此須先放電完再充電。但鋰離子電池不會有記憶效應,任何時候都可以充電,若是過度放電後才充電,反而會縮短電池壽命。(也就是不要等到電池快沒電了才充電,譬如不到20%。)

※電池充滿後,繼續充電會損害電池?
不會。手機電池充滿後繼續放著充電,此時手機是經由電源線直接供電,減少了電池的充電次數,反而有利於延長壽命。但如果是接著電源玩游戲、講電話、看影片等,是有可能因此導致手機過熱而對電池造成影響。

2016年8月29日 星期一

[教學] win7安裝時加入usb3.0驅動程式的方法

前言:Intel第六代處理器Skylake已全面使用XHCI(usb 3.0),而非win7的EHCI架構,而win7預載時並不支援XHCI,導致了usb 介面無法使用。因此,我們必須先將XHCI驅動程式加入win7 iso中,才可順利使用usb介面的鍵盤、滑鼠安裝。

1.準備好單純的win7 iso,可google找。(不能用XX合一那種整合版,因為會缺少install.wim)

2.到intel官網下載Win7-USB3.0-Creator-V3
https://downloadcenter.intel.com/zh-tw/download/25476/Windows-7-USB-3-0-Creator-Utility

解壓縮後,USB_Drivers資料夾裡即有x68/x64(32/64位元)的驅動程式,依需求選擇。

註1:此驅動程式為skylake系列cpu專用。
註2:若為早期的intel第二、三代cpu,usb 3.0驅動程式網址: https://downloadcenter.intel.com/zh-tw/product/65855/Intel-USB-3-0-eXtensible-
(選底下那個,解壓縮後找\Drivers\Win7 。第一個也是skylake cpu的驅動程式)

3.參考http://tw.shuttle.com/news/faqDetail?faqId=2379
該網頁是製作成Windows7 USB 隨身碟,但我們的目的只要做成iso檔就好,所以直接從步驟三開始,先到步驟十二為止。

步驟五:直接用2.裡頭,從intel官網下載的usb3.0驅動程式即可。
步驟七:我們的對象則是先前準備好的win7 iso檔,用winrar將裡面的"boot.wim"和"install.wim"提取出來。

步驟十三時,因為我們是win7 iso檔,替換檔案得用UltraISO這個軟體(可google搜尋找到)。請將已整合過usb 3.0驅動程式的boot.wim、install.wim替換掉win7 iso裡的同名檔案。

4.大功告成。
這時的win7 iso已包含usb3.0驅動程式,再依需求燒錄成光碟或製作成usb隨身碟。如此一來,無論在安裝選單或安裝完畢後進win7,皆可以使用usb 3.0介面的鍵盤滑鼠。

註3:boot.wim關係到安裝時能否使用usb介面;install.wim關係到安裝完進入系統時能否使用usb介面。
註4:若透過光碟機與 PS/2 鍵盤與滑鼠來安裝 Windows 7 作業系統,則不受影響,可不需要此教學. 

2016年3月19日 星期六

[教學] win7及瀏覽器字體渲染的方法(2017.05.04更新:53.0的火狐MacType渲染方式)

1.win7系統字體渲染

先到網站「糖果の無人小島」下載mactype
接著裡面的執行MacTray就可以了,挑一個喜歡的渲染方式。(我習慣用CandyTypeLCD.ini)
然後將捷徑放在「啟動」資料夾裡,就可開機自動啟動。

2
讓mactype渲染chrome:

網址列進去"chrome://flags/"
啟用實驗性 DirectWrite 字型轉譯系統-->關閉

2.1 再配合chrome用擴充套件stylish

編輯樣式
body {text-shadow: #707070 0.01px 0.01px 0.01px}
*{font-family:Arial,"Microsoft Yahei" ;}
*{font-weight:500 !important;} 用這行的缺點是會讓原網頁的粗體效果消失,所以還是取消較好。

2.2
解決chrome標題、選單無法渲染:
在快捷方式的 『目標』 後面填上 --disable-directwrite-for-ui (--前面有空格)

2.3
Chrome 45版以上,解決使用MacType缺字的問題

chrome://flags/#num-raster-threads 改為 1

參考資料:
http://0rz.tw/SpUKP

註:Chrome 52版以上已不能關閉directwrite,因此能渲染的版本最高是51.


2.4
firefox也可用MacType渲染,但會有字體上下部分被吃掉的問題。

解決方法:下載日本網友的修正檔:(檔案內有使用教學)
http://silight.hatenablog.jp/entry/MacTypePatch

接著在MacType的「設定嚮導」裡改「註冊表加載模式」,這樣才會有效果。
(註冊表加載模式已預設開機自動啟動,因此先前若有在「啟動」資料夾放MacType捷徑的話,就可以刪除了)

另外火狐設定:about:config→

gfx.direct2d.disabled 設定為true

這樣不用關閉硬體加速也有渲染效果了。看影片也順暢。
我覺得火狐渲染後,不用stylish反而好看,就沒有設定。

(2017.05.04更新)
53.0的火狐MacType渲染方式,除了上述步驟外,另外要將
gfx.content.azure.backends;direct2d1.1,skia,cairo
改為:
gfx.content.azure.backends;direct2d1.1,cairo

即刪去skia即可正常使用mactype渲染。
參考來源
http://mozilla.com.cn/thread-382070-1-1.html


2.6
IE要用MacType渲染的話,只能移除、退回至IE8才可以。

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成果範例:


2015年10月12日 星期一

[資訊] win7同時錄製電腦聲音和麥克風聲音的方法

(2017.11.06更新)

有更好的方法了,參考這篇:
https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=60030&sn=1431341

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用bandicam確實可以同時錄音,方法如官方網頁所述:

https://www.bandicam.com/faqs/multiple_sound_recording/

不過這是付費軟體,有興趣的朋友,可找找百度bandicam吧,會有驚喜。